Hola, durante esta semana he percibido que los medios le estaban dando bastante importancia al concepto "Mindfulness". Al igual que yo, que desconocía este término, habrán más personas y por eso quiero aclarar este tema.
¿Qué es el Mindfulness? ¿Una técnica, una metodología, una estrategia, un ejercicio?
La Fundación para la Educación y Desarrollo Transpersonal ha decidido definirlo como algo más importante que un conjunto de técnicas de relajación, estamos hablando de una ACTITUD ANTE LA VIDA. Se trata de un estilo global de afrontar la vida que impulsa las fortalezas personales de los alumnos.
El Mindfulness se propone que los alumnos, en este caso, logren un estado de consciencia y calma que les ayude a conocerse mejor, autorregular su conducta y ser más conscientes del momento presente, como modo de alcanzar mayor bienestar y felicidad. Se trata de potenciar en los alumnos una actitud permanente de consciencia y calma encaminada a promover su desarrollo integral.
A continuación, os adjunto un vídeo en el que podemos apreciar la práctica del Mindfulness en un centro educativo:
¿Qué se consigue con su práctica? He realizado una infografía poniendo las características más basicas.
Bibliografía:
http://www.fundaciontranspersonal.com/mindfulness_educacion.html (información del concepto).
https://www.canva.com/ (realización de la infografía).
https://youtu.be/BGmioTb4liE (enlace vídeo a través de youtube)
No hay comentarios:
Publicar un comentario